睡眠質量老不好,你想過是床頭擺放的位置不對嗎?

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睡眠質量好不好 ,床頭擺放的位置很重要。以下是床頭擺放的禁忌。

(1)床頭不應放在窗下。主要因為床頭在窗下,人睡眠時有不安全感。如果遇大風、雷雨天,這種不安全感更是強烈。再說。窗子是通風的地方,人們在睡眠時稍有不慎就會感冒。

(2)床頭不宜設在通風處。客廳里的人一眼就能看見臥室的床,會使臥室缺乏寧靜感,影響睡眠。人們在臥室里穿若睡衣來回走動,看上去也不雅觀。

(3)不宜正對梳妝鏡子,這主要是因夜晚人起來時,特別是睡眠中的人朦朧醒來時或做夢驚醒時,在光線較暗的地方,會在蒙一抬眼的剎那間看到鏡中的自己或他人活動,容易受到驚嚇。

(4)床忌高低不平。現代人多使用彈簧墊,如果床墊質量不好。彈簧發生變形,就會影響健康。所以床墊的選擇也十分重要。睡變形的床墊會使人的脊柱彎曲,睡久了就會影響血液循環,使人疲勞,容易生病。

(5 ) 床下不宜堆放雜物。床下往往是不太透氣的陰暗處,放上雜物。容易受潮發黴或滋生細菌,另外平時也難清理,造成衛生死角,感覺上狠不舒服。

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